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Adelgace comiendo frutas

Según concluye un estudio realizado en la Universidad de Buffalo publicado en  Nicotine and Tobacco Research, concluye que es beneficioso ingerir frutas pues disminuye la necesidad de fumar. Los autores del trabajo siguieron los hábitos de 1000 fumadores mayores de 25 años en Estados Unidos durante 14 meses. Y de este modo comprobaron que en la dieta relacionada a un alto consumo de frutas y verduras, era un rasgo común en quienes habían conseguido dejar de fumar durante ese período.
Por otro lado, el estudio también revela que los fumadores que ingieren frutos son menos dependientes de la nicotina. 
“Acabamos de identificar una herramienta que puede ayudar a dejar de fumar, o al menos hacerlo más fácil”, asegura Jeffrey P. Haibach. Según el investigador, una posible explicación sería que consumir verduras y frutas con gran cantidad de fibra ayuda a sentirse saciados, y eso reduce las ganas de fumar. A esto se suma que el sabor de las frutas no solo no potencia el sabor del tabaco, sino que incluso lo empeora. "Ese es otro factor que podría ayudar a romper con la adicción al tabaco", concluyen los científicos
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